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무릎 통증 원인 대하여 알아보자. 무릎은 매일매일 우리가 평생을 걸쳐 지속적으로 사용해야 하는 부분이다. 일상을 지낼때마다 무릎을 사용하기 때문에 문제가 생기면 생활하는데 많은 제약이 따른다.
사소한 집안일과 계단오르기등 무릎에 이상이 오면 아무것도 할 수 없게 된다.
무릎 통증 원인
무릎 통증 원인
주위를 살펴보면 무릎이 아프다다고 하는 사람들이 생각보도 많이 있다. 무릎의 관절이 계속 상처를 입었다가 회복했다가를 반복하다가 어느순간 나이가 들면 회복능력이 떨어져서 통증을 호소하게 된다통증의 원인이 한가지에만 국한된것이 아니니 무릎통증의 원인에 대해서 알아보자
무릎 통증 원인
온도의 낮아짐에 따른 신경의 반응
겨울이 되면 차가운 온도로 인하여 혈관과 근육이 수축을 하는 과정애서 순조로운 혈액순환이 이루어 지지않는다. 또한 겨울철 차가운공기로 인해서 관절내 압력 상승되는데 이렇게 되면 뼈와뼈사이를 유연하게 해주는 관절액의 기능이 떨어지게 된다. 이때 인대와 근육이 제역활을 하지 못하게되고 무릎 통증을 유발한다
무릎 통증 원인
운동부족 체중 증가
외출이 줄어드는 겨울이 되면 운동부족으로 몸무게가 늘어나게 되는데 불어난 몸무게로인해 무릎에 가해지는 압력이 늘어남에 따라서 무릎 통증이 생기게 된다. 무릎의 움직임이 줄어들면 근육과 인대의 기능이 느려져서 작은 접촉에도 큰 사고로 이어질수있으니 조심해야 한다.
퇴행성 관절염
평상시에는 이상이없다가 날씨가 추워지면서 무릎 통증이 시작되고 시리는 증상이 보인다면 퇴행성
관절염일 가능성이 있다. 자신도 모르게 퇴행성 관절염이 진행되다가 갑자기 추원진 날씨가 촉매제가되어 갑자기 무릎 통증이 심해지는 경우가 있다. 잠깐 이러다 말것이라고 무시하고 넘기지 말고 반드시병원을 찾아 무릎 통증의 원인이 무엇인지 확인을 해봐야 한다.
특히 중장년층이라면 과거에 인대를 다친적이있거나 수술받은적이 있다면 더 빨리 찾아올수있다. 말 그대로 노화에 의해 진행되는 것이므로 과거처럼 자유롭게 움직이는것이 어렵게 될 수 있다.연골의 손상이 시작되는 부분에서 문제가 발생하는데 움직일떄 딱딱한 느낌이 나고 점차작으로 무릎 통증이 심해져서 상태가 나빠진다.
무릎 통증 원인
무릎 통증 원인
방사통
우리는 보통 무릎 통증이 시작되면 통증의 유발지만 생각하는데 허리나 엉덩이 발등에서 시작된것일수도 있다. 허리 디스크환자 중에서도 무릎 통증을 호소하는 경우가 종종 있다. 우리의 뇌라는 것이 통중에 대해 오류가 생겨 신호를 가끔 엉뚱한 곳에 보내기도 하고 다른곳이 아파 무릎에 힘을 주게 되어서 통증이 생기기도 한다.
감염성 관절염
외부활동이나 집안에서 넘어져서 다쳤을경우 환부가 감염될수 있는데 그로인해 염증이 생겨 관절염이 생길수도 있다. 갑자기 찾아오는 것으로 한순간에 무픞 통증이 생긴다. 이런 상태가 되면 열이나고 몸살이 올수 있는데 병원에 가서 진단을 받고 약을 먹어야 한다.
무릎 통증 원인
무릎 통증 원인
점액낭염
우리의 무릎에는 작은 충격완화 주머니가 있다. 그런데 과도하게 무릎을 사용하거나 다치게 되면 이부분이 열이나고 굳어지면서 염증이 생긴다. 보통 무릎을 자주 굽히거나 꿇은 상태로 일을 하는 사람들에게 자주 나타 난다.
장경인대증후군
무릎과 허벅지 바깥쪽에 과도한 마찰이 계속되면 무릎 통증이 생긴다. 무릎을 주욱 뻗으면서 걸으면 통증이 완화되고 내리막을 걸을때에는 통증이 더 커진다. 딜리기를 하거나 자적거를 탈때 장경인대가 손상될수있다. 염증으로 열이나고 붓는데 이 경우는 가만히 있어도 무픞 통증이 있다.
무릎 통증 원인
무릎 통증 원인
전방 십자인대 파열
운동을 과격하게 하다가 십자인대가 파열되는겨우가 있다. 무릎속의 한 부분인데 뼈와뼈를 연결해주는 기능을 하는것이다. 한방향으로 진행하다가 갑자기 방향을 바꾸게 되면 십자인대가 파열될수있다고 한다. 그러니 운동을 할때에도 조심해야 한다.
류마티스 관절염
무릎통증의 원인으로는 류마티스 관절염도 있다. 30대 부터 발생하기 시작하고 여성에게서 더 많이 나타난다. 이는 자가면역질환이라서 관절의 세포를 공격하고 자고일어나면 뻣뻣헤지며 무릎 통증이있다.
열이나고 붓기도하며 보통 양무릎 동시에 무릎 통증이 온다.
무릎 통증 원인
무릎 통증 원인
무릎 통증 예방
무릎 통증을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동을 하는것이 좋다. 천천히 무릎주위의 근육과 인대가 놀라지않게 준비운동을 충분히 하고 운동을 시작해야 한다. 그래야 관절과 연골이 보호되어 무릎 통증이 안생긴다. 또한 무릎 통증이 발생한 시점에서 몸무게가 과체중이라면 체중을 줄이면 무릎 통증이 좀 괞찮아 질 수 있다. 무릎 관절에 압력이 좀 줄어들면 통증이 줄어든다. 평상시에도 꾸준히 운동하고 관리해서 작은 부상에도 크게 다치지 않도록 주의해야한다. 무릎 통증 원인에 대해 알아보았다.
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